witaminy i mineraly

[...] badań mi się poprawiła. Wcześniej byłem na "diecie zbilansowanej" i niestety tam jednak potrzeba sporej wiedzy, żeby codzienna dieta była wyczerpująca w minerały, witaminy i inne ******ły dzięki którym zdrowo się żyje. Pozatym ta dieta reguluje trzustke. Poczytaj o tym to się dowiesz np. tego że jeżeli teraz ktoś tą trzustke ma [...]

[...] masz 800mg wit.C i 15mg cynku. Co polecam? To zależy od braków w diecie. Jak słusznie zauważyłeś wit. C trudno przedawkować, bo jest wydalana z moczem,więc może być. A+E też niektórzy stosują. I zasadniczo to tyle z witamin... Wyboru dużego nie ma. Chyba, że mówiąc witaminy masz też na myśli i minerały, wtedy np. ZMA uchodzi za standard.

[...] kupuję, bo kasą nie szastam. Wolę kupić np. karnet na siłownię. Co do witamin - to niestety nie wiem, jaka jest ich faktyczna przyswajalność do ustroju. Biorę zwykłe multiwitaminy i minerały - albo rozpuszczalne, albo w tabletkach (centrum lub jedne z tysięcy innych). Generalnie oprzeć się lepiej na warzywach, owocach itp. Oczywiście- są [...]

zreszta nie chce palnąc głupstwa ale chyba białko hamuje wchłanianie cynku wapn hamuje wchlanianie cynku...ja jem odrazu po kolacji i zyje...poza tym tabletki takie jak witaminy czy mineraly wydaje mi sie ze lepiej jesc z pozywieniem

Elis masz wsumie racje. Stacki juz mam ale wsumie teraz mysle ze najpierw powinienem kupic witaminki i minerały. napalilem sie na te xp i cp jak szczerbaty na suchary i zapomnialem o tym od czego powinno sie zaczac. Sprobuje wyczarowac jeszcze troche grosza chociaz na witaminy i zma apteczne

1. BCAA ? - jak śpisz na sianie - bierz 2. HMB - nie biorę. 3. ZMA ? - apteczne 4. Jakis ester stack ? 5. NO2 ? - jak masz siano to fajna sprawa 6. Glutamina ? - zażywasz - przegrywasz 7. Lecytyna ? - jak najbardziej, koszt niski, przydatnosc umiarkowana 8. Może coś ochronne na stawy ? (mniejsze ciężary wprawdzie, ale intensywność i szybkość [...]

Dwa tygodnie to niezbedne minimum, pamietaj przy tym o odpowiedniej diecie bogatej w mineraly i witaminy i odpowiedniej ilosci snu, a nowe cykle treningowe radze Ci zaczac od treningow ogolnorozwojowych, z niewielkim obciazeniem 2 - 3 razy w tyg, i pamietaj koniecznie o wlaczeniu reszty miesni w kolejne cykle treningowe pozdrawiam!

[...] w Alternetywnej Drodze) 2. dobierz dla siebie dobry trening (jak poczatkujacy uczysz sie wszystkiego i nabierasz 'manier' warto abys robil jak najmniej bledow - korzystaj z forum - dzial trening lub starsze posty w Alternetywnej Drodze) 3. uzupelnij mineraly witaminy i omega3 jesli trzeba 4. siegnij dopiero po kretyne :D tez pozdrawiamy :D

Lord_Xenu -ale demonizujesz. powiedz jakim cudem te syntetyczne witaminy czy minerały sprawuiają, że organizm nie czerpie z naturalnych lub jest to ograniczone skoro właśnie te naturalne lepiej sie przyswajają/najcześciej/.? dorze by było abys określił choc w przybliżeniu dawki szkodliwe- do opisywanych przez ciebie składników/a także podał ich [...]

ogolnie przedawkowac witaminy jest ciezko poniewaz jak biezesz z tabsików to je wysiusiasz pozatym osoba aktywna potrzebuje o wile wieksze ilosci witamin niz przecietny człowiek dla którego jest wyliczane zapotrzebowanie na wit i minerały co do nadmiaru soli nie jedz tyle wedlin obniz ilosc spozywnej soli i bedzie git wit b6 sie nieprzejmuj nie [...]

[...] poszukasz w sieci to za 31.50zł masz 3 paczki co daje ci 90 kap., a moim zdaniem ten zestaw witamin jest w zupełności wystarczający... ponieważ z diety także dostarczasz witaminy jak i minerały a więcej to nie koniecznie znaczy lepiej ! zrobisz jak będziesz chciał, sam kiedyś łykałem Daily Formula ale od dawna przerzuciłem się na vita-min [...]

[...] już wspomniałem to dopiero początek cyklu. Oczywiste że kreatyna jest świetna w SW i dlatego ją zażywam ale myśle że koledze to nie potrzebne. Do Carbo dorzucić minerały i witaminy i myśle że będzie ok. W trakcie treningu jakieś napoje izotoniczne. PS. Podobno witamina B12 daje ostrego kopa. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-12-12 22:27:58

ciezki trudne pytanie ale jakbym chcial oszczedzic a mocno skorzystac to bralbym 1 porcja massacra przed treningiem +1-2 TSE ew 5g BCAA po mono 5g (plus to co po treningu potrzeba czyli aminowkasy(whey i carbo) 2 ciagu dnia po 1-2 g HMB do tego mineraly witaminy i omega 3 plus rzecz jasna bialko Twoje pytanie szerokie jak Wisla :D

mozesz sobie piramide zrobic 5x10mg 5x15mg 5x20mg 5x25mg 5x20mg i do konca po 10mg Witaminy kup i mineraly, bialko jakies, no i ten sylimarol a jak masz kase to essensive tylko drogie cos okolo 29zl za oaczke a musisz pare paczek

Więc na razie planuję coś takiego: Witaminy i zdrowe dodatki: >>> Olimp - Vita-Min Multiple Sport Później wymiana na NOW Foods Special Two, Now Foods Vit-Min 75+. Są tańsze, więc zacznę od nich, bo około 2 miesiące redukcji na początku też trochę więcej będą kosztować ;) >>> Olimp - ZMA MZB wyszlo mi o dziwo drozej (przynajmniej [...]

[...] tym zapotrzebowaniem na kalorie i makroskładniki zatem dodam od siebie ogólnie,że staram się jeść co 2-3h pokarmy bogate w proteiny z ograniczeniem węgli niemalże do minimum z wyjątkiem okresu przed i potrenigowego jak i rano jezeli chodzi o tłuszcze spożywam omege cały rok, suplementacja witaminy&minerały oraz aminokwasy które jem cały rok.

[...] zapotrzebowanie na vit. i minerały rosnie, po prostu Twoj organizm potrzebuje wszystkiego wiecej do prawidlowego funkcjnowania , poprawy regeneracji , etc. poza tym podane witaminy w formie syntetycznej nie sa z tego co mi wiadomo - keidys przegladalem na ten temata badania , ale to bylo z rok temu - przyswajalne w 100% juz pomijam fakt, ze to [...]

zapytałem o witaminy innych firm polecił mi coś za ponad 100 pln za 40 "saszetek" Polecił Ci zapewne ANIMAL PAK a saszetek jest dokładnie 44 szt. IMO na Twoim poziomie zaawansowania OLIMP wystarczy, oczywiście zrobisz co zechcesz. Cena http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport%26%23174%3B-opis864.html [...]

aha czyli wegług twojego rozumowania jak witaminy to diety już nie taak?? aha i do rośnięcia potrzebny jest też wapń i minerały. no ale spoko. kup sobie Vigor i nic nie jedź

zalezy jakie ilosci bedziesz walil pozatym poczytaj troszke forum a duzo sie dowiesz podstawy musisz wiedziec witaminy oleje mineraly nolva pod reka na gino po cyklu odblokowanie i suplementy to nie zarty Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-08-18 22:19:41